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肠胀气患者吃什么食物好

导读:肠胀气患者吃什么食物好 肠胀气也就是胃肠气胀,是由于多种原因引起的,胃肠道不通畅或梗阻胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外,气体聚于胃肠道内称胃肠气胀。 饮食不规律很容易引起肠胀气,那么肠胀气吃什么食物好? 肠胀气的朋友可以试试吃以下食物: 1、服用低聚糖水苏糖 消化不良型胀气可用水苏糖来改善,因为缺乏这些良性菌是较常见的消化不良因素。它能有效
  肠胀气患者吃什么食物好  肠胀气也就是胃肠气胀,是由于多种原因引起的,胃肠道不通畅或梗阻胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外,气体聚于胃肠道内称胃肠气胀。
 
  饮食不规律很容易引起肠胀气,那么肠胀气吃什么食物好?
 
  肠胀气的朋友可以试试吃以下食物:
 
  1、服用低聚糖——水苏糖
 
  消化不良型胀气可用水苏糖来改善,因为缺乏这些良性菌是较常见的消化不良因素。它能有效促进体内有益菌增殖,提高胃肠道免疫力。消除各种胃肠道不适。对于肠胀气效果非常不错。开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
 
  2、遁量摄取高纤维食品
 
  虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
 
  3、嚼米汤
 
  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
 
  4、喝醋
 
  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
 
  5、应避免的食物
 
  胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
 
  那么肠胀气是什么原因呢?
 
  1、肠内的气体约有90%经口吞入,正常人每天所吞下的空气有500~1000毫升,人体吞下空气到小肠时,空气中的氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,还有一些人在紧张时会不自主地做出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。
 
  2、大肠制造气体是因为肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,较常见的就是乳糖不耐受性。
 
  3、胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打嗝。
 
  经常肠胀气的患者,跟平时的饮食生活习惯有很大的关系。那么在日常生活中要如何预防肠胀气?
 
  1、要有正常的饮食习惯,多食易消化、清淡的食物,不可多吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物。
 
  2、饮食要定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。
 
  3、注意营养平衡,平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
 
  4、饮食宜软、温、暖。进食时不急不躁,使食物在空腔内充分咀嚼,这样才有利于消化和病后的修复。
 
  以上就是一些肠胀气的相关知识,如果想了解更多的肠道健康知识,请河南省医药院附属医院胃肠网站左右两侧弹窗口,咨询网站在线客服。
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河南省医药科学研究院附属医院专注胃肠研究,诊疗范围有胃部疾病(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部疾病(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务,以胃肠为医院核心竞争力,以"更专、更精、更细"建立品牌......[查看详细]

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