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预防消化不良要怎么做

导读:预防消化不良时要注意什么? 指出我国的胃癌患病率比西方高,如果有消化不良的症状,千万不能小觑。要重视肿瘤家族史,年龄以40岁以上作为参考,但应密切结合临床。对有明显情绪因素或
  预防消化不良要怎么做?过多冷饮的摄入,不仅能引起胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,肠道受冷刺激后蠕动加快,影响机体对营养物质的吸收,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后,咽喉黏膜遇冷收缩,抵抗力降低,使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入,容易引起感冒等病。有的人在剧烈运动后,立刻摄入大量的冷饮,认为这样可以“凉个痛快”,其实这样是不对的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配,此时大部分血液在四肢,而胃肠血液较少,如遇到冷的刺激,胃黏膜血管收缩,胃肠道血液更为减少,胃液分泌锐减,导致胃肠功能紊乱,影响食物的消化,严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。
 
  功能性消化不良患者在饮食中应避免油腻及刺激性食物,戒烟,戒酒,养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量;可采取少食多餐的方法;加强体育锻炼;要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
 
  预防功能性消化不良有以下几点。
 
  一、进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进食,也不要囫囵吞食,更不要站着或边走边食。
 
  二、不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
 
  三、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。
 
  四、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。
 
  五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。
 
  六、进餐应定时。
 
  七、避免大吃大喝,尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
 
  八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶,避免胃酸过多。
 
  九、少食过甜过咸食品,过多吃糖果会刺激胃酸分泌。
 
  十、进食不要过冷或过烫。
 
  以上就是河南省医药院附属医院的介绍,文章内容仅供知识了解。如果您还有其它方面不清楚的,可以点击在线咨询及时和河南省医药院附属医院的医生进行交流,医生们会给您作出详细解答,祝您身体健康。
 
  
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医院简介

河南省医药科学研究院附属医院专注胃肠研究,诊疗范围有胃部疾病(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部疾病(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务,以胃肠为医院核心竞争力,以"更专、更精、更细"建立品牌......[查看详细]

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